2024年3月20日，护理学院开展了“释放压力，恬静入眠”的线上活动，本次活动共100人参加。

活动期间，同学们踊跃参与，分享自己在生活中的失眠经历，并寻找缓解办法，让同学们通过活动了解到有效的减压方法和良好的睡眠习惯，学到了很多实用的减压技巧和睡眠知识，对自己的身心健康有了更深入的认识，为同学们的成长和发展提供有力的支持。

好眠蓄力量，活力伴日间。通过此次活动，能够提高同学们心理健康水平，增强对逆境的抗压能力，放松心情，调节情绪，提高睡眠质量，增强心理韧性，提高生活的满意度和幸福感。

      
      
      

                                                 护理学院供稿

                                             图/文：王小梅     编辑：杨庆

                                            审核：吴丽虹     签发:张知贵