为深入贯彻落实党的二十大精神要求以及《全面加强和改进新时代学生心理健康专项行动计划（2023-2025）》等重要指示精神，积极落实文件精神，围绕2024年学校心理健康工作计划，充分开展医校合作，护理学院特邀乐山市精神病医院专家、国家二级心理咨询师张媛老师到校，以“心适应，新启航”为主题，为护理学院24级和高职21级开展“大一新生适应性心理健康教育”讲座。本次活动在线下礼堂进行，由护理学院团委学生会心理健康部承办。

讲座伊始，张老师别出心裁地引导同学们进行了一场拇指操，这一简单却富有创意的活动迅速点燃了现场氛围。张老师强调：“不要忽略身体感受上的细微差别，充满力量感的姿势能够激发我们的正能量，对我们的心理状态产生积极正面的影响。”这一环节不仅让同学们体验到了身体与心灵的紧密联系，也为后续的讲座内容奠定了良好的基础。情绪稳定被视为个人成长的软实力，张老师引用多位名人的智慧之言，深刻阐述了情绪管理的重要性。她指出：“将情绪问题转化为情绪优势，是每个人一生的必修课。”为此，张老师介绍了五施理论——颜施、身施、言施、心施、眼施，并特别强调了运用积极语言提升自我效能的方法，为同学们提供了实用的情绪管理技巧。讲座的尾声，张老师以“一杯水的力量”为例，生动形象地阐述了压力管理的秘诀。她指出，面对压力，关键在于如何调整心态，将压力转化为前进的动力。最后，张老师带领全体同学进行了蝴蝶拍互动，通过简单的动作帮助大家放松身心，感受内心的平静与力量。

此次适应性教育讲座在欢声笑语中圆满落幕，但留给同学们的却是深刻的思考与启迪。张老师的精彩讲解不仅为新生们提供了宝贵的心理健康知识，更激发了他们积极面对大学生活、勇敢追求梦想的信心与决心。相信在未来的日子里，这些新生将能够以更加饱满的热情、更加坚定的步伐，在大学的广阔天地中书写属于自己的精彩篇章。护理学院也将结合专业特色，充分开展医校合作，提高新生对心理健康重要性的认识，增强新生的“大学生”角色意识，积极适应大学生活。营造了积极向上、温暖幸福的校园氛围。
      
      
      
      

护理学院供稿

图：彭妍 文：王小谕 编辑：杨庆

审核：吴丽虹 签发：张知贵